Εξετάσεις Σχολής Λιβαδειάς παρουσία του Δασκάλου μας Μάστερ Αναστασίου Μεταξά, 8ο νταν

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Βασικές Τεχνικές Εξετάσεων, τις ζητήσατε ...

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Ερωτήσεις Εξετάσεων, τις ζητήσατε...

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Προπόνηση με τον Grand Master Lee Kang Uk

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Συγχαρητήρια σε όλους τους μαθητές που αγωνίστηκαν στο Α' Πανελλήνιο Κύπελλο Ταεκβοντό 2015. Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στους γονείς που μας στηρίζουν. Το γεγονός πως κερδίσαμε (μέχρι στιγμής) 3 μετάλλια, με ελάχιστη προετοιμασία και σχεδόν καθόλου εμπειρία αποδεικνύει πως υπάρχει το ταλέντο και η θέληση για δουλειά και επιτυχίες. Ασφαλώς και στο μέλλον θα πάμε καλύτερα με τη συμπαράσταση όλων σας. Για όσους δεν το γνωρίζουν οι μαθητές μας ασχολούνται σχεδόν αποκλειστικά με το παραδοσιακό στυλ (Τανγκ Σου Ντο), στο οποίο συμμετέχουν σε φιλικά, Πανελλήνια και Παγκόσμια Πρωταθλήματα (με τρανό παράδειγμα την αποστολή που σάρωσε στη Μαλαισία τον Οκτώβριο). Το βάρος μας είναι στην βασική τεχνική (τεχνικές χεριών, λακτίσματα και φόρμες) και στην αυτοάμυνα. Παράλληλα όμως, τους δίνεται η δυνατότητα να συμμμετέχουν και σε αγώνες του Ολυμπιακού αθλήματος Ταεκβοντό (άλλωστε το Ταεκβοντό έχει τις ρίζες του στο Σου Μπακ την αρχαία Κορεάτικη πολεμική τέχνη που γέννησε το Τανγκ Σου Ντο, άρα έχει εφάμιλλες τεχνικές) με την προϋπόθεση να διαθέτουν Δελτίο Αθλητή της Ομοσπονδίας (ΕΛΟΤ). Και αυτό διότι ο Σύλλογος μας φέρει την ειδική αθλητική αναγνώριση της Γ.Γ.Α. για το άθλημα του Ταεκβοντό και απασχολεί προπονητές με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Για τη νέα χρονιά δεσμευόμαστε να καθιερώσουμε ξεχωριστή προπόνηση στο αγωνιστικό Ταεκβοντό καθώς και συνεχείς φιλικούς αγώνες με άλλους Συλλόγους ώστε να αποκτήσουν οι μαθητές και την απαιτούμενη εμπειρία. Η φετινή χρονιά θα κλείσει με τις παραδοσιακές εξετάσεις για τις έγχρωμες και μαύρες ζώνες Τανγκ Σου Ντο, την Τέταρτη 22/12.

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Και του Χρόνου !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Προσοχή, άλλαξε το στάδιο διεξαγωγής και πάμε σε αυτό που έγινε το τελευταίο φιλικό Kim Liu (Ολυμπιακό Στάδιο Άνω Λιοσίων). Αθηνά / Ειρήνη / Άννα & Αρχοντούλα, ζύγιση την Πέμπτη (18.00-22.00) και παίζετε Παρασκευή. Γιάννης/ Ηρώ/ Κυριάκος/ Κωνσταντίνος ζύγιση την Παρασκευή (14.00-18.30) και παίζετε Σάββατο. Πηνελόπη & Ανδρέας ζύγιση το Σάββατο (14.00-18.30) και παίζετε Κυριακή (θα επικοινωνήσετε με τον Δάσκαλο Φραγκίσκο Μορφονιό στο 6978484498, θα σας κοουτσάρει ο κος Θανάσης Κωστόπουλος διότι εγώ πετάω για Αγγλία). Παρακαλώ φροντίστε να είστε στη ζύγιση με το βιβλιάριό σας και αθλητική φόρμα και να συνεννοηθείτε μεταξύ σας για τον εξοπλισμό. Θυμίζω, μασελάκι, σπασουάρ, καλαμίδες, επιβραχιονίδες, γαντάκια, ηλεκτρονικά παπουτσάκια (bluetooth). Κάσκα και θώρακας των διοργανωτών. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αθήνα, 1.12.2015 Προς Όλα τα Σωματεία Μέλη της Ε.ΤΑ.Ν.Ε. ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ Α΄ ΚΥΠΕΛΛΟ «ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΒΟΛΑΡΗΣ» Σας γνωρίζουμε ότι όσον αφορά το Α΄ Κύπελλο Ανδρών – Γυναικών – Εφήβων – Νεανίδων, Παίδων – Κορασίδων με την επωνυμία «ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΒΟΛΑΡΗΣ», που επρόκειτο να διεξαχθεί στην Αθήνα και συγκεκριμένα στο Κλειστό Γυμναστήριο Ζωφριάς, Άνω Λιοσίων, λόγω της πολύ μεγάλης συμμετοχής αθλητών – αθλητριών, μεταφέρεται και θα διεξαχθεί στο Ολυμπιακό Στάδιο Άνω Λιοσίων, (Διεύθυνση : Έξοδος 5 Αττικής Οδού – Αρτάκης & Ελλησπόντου). ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΑΓΩΝΩΝ: Οι αγώνες θα διεξαχθούν τρείς ημέρες Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2015, Σάββατο 5 Δεκεμβρίου 2015 & Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2015. Ώρα έναρξης των αγώνων 09:00 και για τις τρεις ημέρες. ΚΛΗΡΩΣΗ: Την Πέμπτη 3 Δεκεμβρίου 2015 και ώρα 09:00 θα διεξαχθεί η κλήρωση, στα γραφεία της ΕΛ.Ο.Τ. (Δυρραχίου 70, 1ος όροφος Τ.Κ. 10443 – Σεπόλια, Τηλ: 210 6820112 - 13), για όλες τις κατηγορίες που αγωνίζονται και τις τρείς ημέρες. ΖΥΓΙΣΗ : Την Πέμπτη 3 Δεκεμβρίου 2015, η ζύγιση θα γίνει στον χώρο των αγώνων από τις• 18:00 έως τις 22:00 για όλες τις κατηγορίες των Ανδρών – Γυναικών, Εφήβων - Νεανίδων, που θα διεξαχθούν την επόμενη ημέρα. Την Παρασκευή 4 Δεκεμβρίου 2015, η ζύγιση θα γίνει στον χώρο των αγώνων από τις• 14:00 έως τις 18:30 για όλες τις κατηγορίες Παίδων – Κορασίδων (γεννηθέντες 2001- 2002 και τις εξής κατηγορίες Παίδων – Κορασίδων (γεννηθέντες 2003-2004): ΠΑΙΔΕΣ 2003-2004 ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ 2003-2004 -33 -33 -37 -44 Το Σάββατο 5 Δεκεμβρίου 2015, η ζύγιση θα γίνει στον χώρο των αγώνων από τις• 14:00 έως τις 18:30 για όλες τις υπόλοιπες κατηγορίες Παίδων – Κορασίδων (γεννηθέντες 2003-2004) τις εξής κατηγορίες : ΠΑΙΔΕΣ 2003-2004 ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ 2003-2004 -41 -29 -45 -37 -49 -41 -53 -47 -57 -51 -61 -55 -65 -59 +65 +59 ΕΚ ΤΗΣ ΕΛ.Ο.Τ.

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Την Τρίτη 17/11 η Σχολή δεν θα λειτουργήσει λόγω επίσημης σχολικής αργίας !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Την Τρίτη 17/11 ή σχολή δεν θα λειτουργήσει λόγω σχολικής αργίας. Οι μικροί μαθητές μπορούν να αναπληρώσουν το μάθημα την επομένη, Τέταρτη 18/11 !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Ή συμμετοχή μας στο αγωνιστικό event της Κυριακής στη Δάφνη αναβάλλεται. Θα ενημερωθεί της σχετικά στη Σχολή !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Αύριο διεξάγεται ο κλασσικός Μαραθώνιος στη χώρα μας. Διαβάζοντας το παρακάτω καταλαβαίνει κανείς πως η συμμετοχή και ο τερματισμός σε ένα τέτοιο γεγονός είναι πραγματικός άθλος για το ανθρώπινο σώμα και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό -πέρα από την σωστή και πολύμηνη προετοιμασία- από την ψυχή.... Διαβάστε το.... Και για όσους δεν το γνωρίζουν η Master Κατερίνα τα έχει ήδη καταφέρει 3 φορές... "Το αγώνισμα των 42.195 μέτρων θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως το πιο θρυλικό επί γης. Αποτελεί τον υπέρτατο στόχο χιλιάδων δρομέων. Η προετοιμασία, η διεξαγωγή και η χαρά του τερματισμού του προσφέρουν τόσο δυνατές εμπειρίες, ώστε η συμμετοχή σ’ όλους τους μικρότερους αγώνες να φαντάζει ως αναγκαίο σκαλί μιας μακριάς κλίμακας που οδηγεί σ’ αυτόν. Σχεδόν κάθε δρομέας ο οποίος αφιερώνει κάποιες ημέρες προπόνησης την εβδομάδα κι έχει δοκιμαστεί σε αγώνες 5, 10 και 21 χιλιομέτρων, αργά ή γρήγορα, θα επιζητήσει την πρόκληση του μαραθωνίου. Ο μαραθώνιος είναι το πιο δύσκολο αγώνισμα δρόμου, από πολλές απόψεις. Για έναν καλά προετοιμασμένο αθλητή είναι μικρός για να τον πάει αργά, αλλά μεγάλος για να τον τρέξει γρήγορα. Η επιπολαιότητα ενός βιαστικού ξεκινήματος δεν διορθώνεται εύκολα και πληρώνεται με χαμένους στόχους, σωματική ταλαιπωρία και πιθανή εγκατάλειψη. Οι περισσότεροι καλά προπονημένοι αθλητές θα μπορούσαν εύκολα να διανύσουν 25-30χλμ. με αγωνιστικό ρυθμό, από κει και πέρα όμως τα πράγματα αλλάζουν δραματικά. Μ’ έναν περίεργο τρόπο που μόνο ο μαραθωνοδρόμος μπορεί να βεβαιώσει, τα 30 χιλιόμετρα αποτελούν για το σώμα όχι τα ¾, αλλά το μισό της διαδρομής. Ο οργανισμός δεν μετρά χιλιόμετρα. Μετρά την ένταση της προσπάθειας, την έκτασή της στο χρόνο και την υποβολή του στον πόνο, στοιχεία που μπορούν να βιωθούν οδυνηρά στα τελευταία 12 χιλιόμετρα. Ο ‘τοίχος’, όρος ταυτισμένος με το συγκεκριμένο αγώνισμα, αναφέρεται στην εξάντληση των αποθεμάτων του γλυκογόνου στους μυς. Καραδοκεί κάπου μετά του 30ου χιλιομέτρου, και μπορεί να μετατρέψει έναν ελπιδοφόρο κι αισιόδοξο δρομέα, σ’ έναν ξεθεωμένο μάρτυρα, που αγωνιά να φτάσει σ’ ένα τέρμα που δείχνει να μην έρχεται ποτέ. Κανένας αγώνας των 10 ή και των 20 χιλιομέτρων δεν απειλεί να σ’ εξοντώσει και δεν αφήνει τόσο λίγα περιθώρια διορθωτικών κινήσεων σε πιθανό λάθος τακτικής. Ο μαραθώνιος είναι αγώνισμα ψυχής και σώματος. Προϋποθέτει τη συμμετοχή αμφοτέρων. Όταν οι δυνάμεις εξαντλούνται, η ψυχή πρέπει να καταδυθεί για ν’ ανασύρει άλλες, βαθιά κρυμμένες. Πρέπει να στύψει τις τελευταίες σταγόνες του λεμονιού, να ξεπεράσει τους πόνους, που με κάθε βήμα γίνονται όλο και πιο οδυνηροί, και να ωθήσει το δρομέα ώστε να φτάσει, τρέχοντας, περπατώντας, ακόμα και παραπατώντας, μέχρι το τέρμα. Υπάρχουν πολλά ακόμα που καθιστούν τον μαραθώνιο ένα ξεχωριστό άθλημα. Η αβεβαιότητα πως θα τα καταφέρεις, ιδίως την πρώτη φορά, ασχέτως του επιπέδου και της προσπάθειας που κατέβαλες. Σε κανένα μικρότερο αγώνα δεν συμβαίνει αυτό. Οι περισσότεροι δρομείς θα μπορούσαν να προβλέψουν με ακρίβεια δευτερολέπτων την επίδοσή τους σε αγώνες 5 και 10 χλμ, και με απόσταση ελαχίστων λεπτών τον ημιμαραθώνιο. Στον μαραθώνιο, όμως, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που θα μπορούσαν να σε βγάλουν ακόμα και μισή ώρα έξω από τους υπολογισμούς σου. Ο μαραθώνιος ρίχνει το σώμα σε αχαρτογράφητη θάλασσα. Ένας αθλητής των 100 μέτρων μπορεί και κάνει προπονήσεις των 100 μέτρων. Ένας των 400, 800, 1500, 3000μ, το ίδιο. Κανείς τους δεν θα ζητήσει από τον εαυτό του κάτι τόσο διαφορετικό απ’ αυτό που του ζητά στις προπονήσεις. Ο μαραθωνοδρόμος δεν μπορεί να κάνει προπονήσεις των 42 χιλιομέτρων. Τα 32 χιλιόμετρα είναι το μέγιστο που συνιστούν για long run τα περισσότερα προπονητικά προγράμματα. Το long run, το πιο βασικό στοιχείο κάθε προπονητικής μεθόδου, μαθαίνει τον οργανισμό να διαχειρίζεται την ενέργεια για τα παραπάνω χιλιόμετρα, για την παραπάνω ώρα. Τα επιπλέον χιλιόμετρα, αυτά που θα συναντήσεις την ημέρα του αγώνα, είναι τα άγνωστα νερά στα οποία ο οργανισμός καλείται να κολυμπήσει, χωρίς να μπορείς να προδικάσεις το πώς θα συμπεριφερθεί. Επιπλέον, η διάρκεια του μαραθωνίου δίνει περιθώρια σε πολλούς αστάθμητους κι ανεπιθύμητους παράγοντες. Μια ‘κακιά’ μέρα σ’ έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων δεν μπορεί να σε ρίξει πολύ έξω. Οι επιπτώσεις οποιουδήποτε προβλήματος που θα παρουσιαστεί στο 18ο χιλιόμετρο είναι εντελώς διαφορετικές σ’ έναν ημιμαραθώνιο, από έναν αγώνα κατά τον οποίο σε χωρίζουν από το τέρμα όχι 3, αλλά 24 ακόμα χιλιόμετρα. Ο πόνος ενός τραυματισμού γίνεται ανυπόφορος, όταν σκέφτεσαι πως θα τον κουβαλάς σε μια προσπάθεια που μπορεί να διαρκέσει ώρες. Έχει, στ’ αλήθεια, ιδιαίτερο ενδιαφέρον να παρακολουθείς τους μαραθωνοδρόμους. Τις εκφράσεις της επιμονής, της αποφασιστικότητας, της αγωνίας τους, ιδίως στα τελευταία χιλιόμετρα. Οι συνοδοί και οι απλοί συμπαραστάτες ενός διεθνούς μαραθωνίου γίνονται μέτοχοι μιας παγκόσμιας αθλητικής γιορτής και των μοναδικών στιγμών που την συνοδεύουν. Της χαράς, των πανηγυρισμών, των δακρύων, της προσωπικής νίκης του καθενός, που φθάνει ως επισφράγισμα μιας δύσκολης και μακράς πορείας, η αρχή της οποίας βρίσκεται μήνες πριν. Η συναισθηματική φόρτιση της στιγμής του τερματισμού δεν έχει όμοιό της. Είναι κρίμα που οι θεατές αυτού του αγωνίσματος είναι τόσο λίγοι στη χώρα μας, αν κι αυτό, τελευταία, πήρε κάπως ν’ αλλάζει. Αυτό που ονομάζεται νίκη στα περισσότερα αθλήματα είναι κάτι απόλυτο. Στον μαραθώνιο είναι απολύτως σχετικό. Θα συναντήσεις μαραθωνοδρόμους να πανηγυρίζουν, επειδή κατάφεραν να τερματίσουν κάτω από 5 ώρες, κι άλλους απογοητευμένους που δεν έσπασαν το φράγμα των 3. Η νίκη ή η ήττα, αν αρμόζει η δεύτερη ως έννοια σε κάτι τόσο σπουδαίο, είναι εντελώς προσωπική υπόθεση. Χαίρομαι όταν περνώ και δεν μ’ αρέσει να με περνούν, αλλά δεν θεωρώ τον εαυτό μου νικητή ή ηττημένο απέναντι στους άγνωστους συναθλητές μου. Το νόημα του συγκεκριμένου αγωνίσματος για τους μη επαγγελματίες δρομείς δεν περιορίζεται στο αντικειμενικό της επίδοσής τους. Ο μαραθώνιος είναι προσομοίωση της ζωής μας και στη ζωή υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν εξαρτώνται από μας. Η ηλικία. Ο επαγγελματικός φόρτος. Οι καταιγίδες που χτυπούν την οικογενειακή μας πόρτα. Στον μαραθώνιο μπορείς να περνάς, χωρίς απαραίτητα να προηγείσαι. Έχω περάσει δρομείς που αποφάσισαν να ξεφύγουν από τις κακές τους συνήθειες και ν’ αλλάξουν ζωή. Που ξεπέρασαν μια βαριά ασθένεια ή που ανακάλυψαν το άθλημα σε μεγάλη ηλικία. Που λίγους μήνες πριν έχασαν κάποιον δικό τους και τρέχουν στη μνήμη του. Που συγκεντρώνουν χρήματα για την καταπολέμηση μιας ασθένειας. Κάποτε πέρασα έναν δρομέα που έσερνε σ’ όλη τη διαδρομή το καρότσι με τον ανάπηρο γιο του. Μια κοπέλα, που τη θυμάμαι, στο Βερολίνο, να τρέχει με τον ίδιο κοπιαστικό τρόπο, για να δωρίσει χαρά στην παράλυτη αδερφή της. Όλους αυτούς τους ανθρώπους τους πέρασα, αλλά δεν τους ξεπέρασα ποτέ. Εγώ έτρεχα στην κατηφοριά, ενώ αυτοί πάσχιζαν στην ανηφόρα της ζωής τους. Ο μαραθώνιος δεν είναι ανταγωνιστικός, δεν θα έπρεπε τουλάχιστον να είναι για τους περισσότερούς μας. Είναι ένας αγώνας στον οποίο μετέχουμε όλοι μαζί, κι ελπίζουμε να είμαστε όλοι νικητές. Ένας αγώνας προσωπικός, με σύμμαχο κι αντίπαλο τον εαυτό μας. Πολλοί συμμετέχοντες σ’ ένα μαραθώνιο δεν γνωρίζουν καν το όνομα των πρώτων νικητών, ή, τουλάχιστον, δεν βιάζονται να το μάθουν. Είναι απορροφημένοι στα συναισθήματα του δικού τους αγώνα. Ζουν τη χαρά, τη δική τους και των φίλων τους, που με τη φυσική τους παρουσία, με τη σκέψη, μ’ ένα πλακάτ στο πλάι της διαδρομής ή μ’ ένα ενθαρρυντικό μήνυμα της προηγουμένης στο κινητό, τους βεβαιώνουν πως είναι παρόντες στον αγώνα τους. Στα σπίτια των μαραθωνοδρόμων το δίπλωμα του μαραθωνίου, και η φωτογραφία του τερματισμού, στέκονται σε χώρο ανάλογο μ’ αυτόν που κρατάς για τις σημαντικές σου στιγμές. Όπως το πτυχίο, ο γάμος, ή η γέννηση του παιδιού, οριοθετούν το πριν και το μετά. Και, μολονότι όλες αυτές οι στιγμές έχουν τη μοναδική τους σημασία, αυτά έχουν μια παραπάνω. Σου θυμίζουν πως κατάφερες κάτι που λίγοι άνθρωποι μπορούν. Οριστικό και αναφαίρετο αξίωμα, που θα σε συνοδεύει σ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου."

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 2/11 έως και ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6/11 μαζεύουμε είδη για τους πρόσφυγες. Αν θέλεις κι εσύ να κάνεις κάτι και να βοηθήσεις τους πρόσφυγες, μπορείς. Από το να δώσεις ένα μπλουζάκι που πλέον δεν σου χρειάζεται μέχρι το να πας super market και να αγοράσεις κάποια τρόφιμα. Τα είδη θα τα πάμε εμείς το ΣΚ στο χώρο φιλοξενίας προσφύγων στο Ελληνικό (γήπεδο χόκεϊ) Ενδεικτικά αναφέρουμε: Είδη προσωπικής υγιεινής (οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, σαμπουάν, αφρόλουτρο, σαπούνι πλάκα, χαρτομάντιλα, υγρά μαντηλάκια, μωρομάντηλα, πάμπερς, μπιμπερό, σερβιέτες, αλοιφή συγκάματος) Είδη ένδυσης και υπόδησης Κουβέρτες fleece, αδιάβροχα και sleeping bags Αδιάβροχα για ενήλικες και παιδιά - γαλότσες (καινούρια) Νερό εμφιαλωμένο Τρόφιμα μακράς διαρκείας: Kονσέρβες, γάλα, ξηροί καρποί, νερά, παστέλια, μπάρες δημητριακών κλπ. Ξηρά τροφή (φρυγανιές, κράκερς, μπισκότα τύπου petit beurre, σταφίδες) Τσάι Καθαριστικά κλπ

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Σήμερα τα μαθήματα θα γίνουν κανονικά. Αύριο δεν θα γίνουν μαθήματα λόγω εθνικής εορτής !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ ΧΑΠΚΙΝΤΟ: Στις 15/11/2015 θα διεξαχθεί αθλητική ημερίδα στο Αθλητικό Κέντρο Δάφνης "Ολυμπιονίκη Μιχάλη Μουρούτσου" από 12μμ-8μμ. Από τις 12.00-14.00 θα διεξαχθεί προπονητική ημερίδα Hoshinsul (Αυτοάμυνες) για όσους μαθητές είναι άνω των 15 ετών, ενώ από 14.00-20.00 θα γίνουν αγώνες Kyorugi (Sparring) διάρκειας 3 λεπτών για μαθητές γεννημένους από το 2009 και πριν. Όλα τα παιδιά θα πάρουν μετάλλιο και δίπλωμα συμμετοχής. Απαραίτηος ο εξοπλισμός του Ταεκβοντό. Περισσότερες πληροφορίες στη σχολή (Μάστερ Κ.Μεταξάς)

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Και το καλύτερο για το τέλος, Κυριάκος Γκιργκιλής, 3η θέση στην πιο δύσκολη κατηγορία με τις περισσότερες συμμετοχές !!! -37 κιλά παίδων (2004)

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Όλα έτοιμα, όλοι οι μαθητές μας πέρασαν τη ζύγιση

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Κοινή προπόνηση με ΑΣ Πρωτέα Π.Φαλήρου, ευχαριστούμε τη Δασκάλα Ματούλα Κοντοκώστα και τους μαθητές της

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

40th Anniversary UKTSDF

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

15th World Tang Soo Do Championship Souvenir Programme

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Παγκόσμιοι !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Ή συμμετοχή της Σχολής μας στο ερχόμενο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα International Tang Soo Do στη Μαλαισία. Master Αναστάσιος Μεταξάς, Μιχάλης Γιαούπη, Τάσος Τσακίρογλου, Αθήνα Κωβαίου και Ιουλία Παγώνη. Καλή Επιτυχία !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Έναρξη σχολικής χρονιάς 2015-2016, η ΣΧΟΛΗ θα ανοίξει για πληροφορίες και εγγραφές την Τρίτη 1/9, καθημερινά 19.00-21.00. Τα μαθήματα ξεκινούν την Τετάρτη 2/9 !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

4ο Αγωνιστικό Φεστιβάλ Kim & Liu «Ευ-Αγωνίζεσθαι» Αθήνας Σας γνωρίζουμε ότι στις 23, 24 & 25 Οκτωβρίου 2015, θα διεξαχθεί στο Ολυμπιακό Στάδιο Άνω Λιοσίων (Αρτάκης & Ελλησπόντου, Δήμος Φυλής- Άνω Λιόσια) το 4ο Αγωνιστικό Φεστιβάλ Kim & Liu «Ευ-Αγωνίζεσθαι» Αθήνας, στο οποίο περιλαμβάνονται: 1. Αγωνιστικό Κιορούγκι Παίδων-Κορασίδων γεννηθέντες το 2004 Παίδων-Κορασίδων γεννηθέντες το 2005 Παίδων-Κορασίδων γεννηθέντες το 2006 Παίδων-Κορασίδων γεννηθέντες το 2007 Παίδων-Κορασίδων γεννηθέντες από το 2008 έως το 2009 2. Αγώνες Πούμσε (Τεχνικό Πρωτάθλημα) Παίδων-Κορασίδων 2004 Παίδων-Κορασίδων 2005 Παίδων-Κορασίδων 2006 Σύντομα θα αναρτηθεί η προκήρυξη των αγώνων καθώς και αναλυτικές πληροφορίες για την διεξαγωγή του Φεστιβάλ.

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ TANG SOO DO ΠΑΝΤΟΥ !!! Ραντεβού 31/8 !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

«Ποτέ μην μπερδεύεις τις ήττες με την αποτυχία, ούτε τις νίκες με την επιτυχία. Στην ζωή ενός πρωταθλητή πάντα θα υπάρξουν κάποιες ήττες, όπως και στην ζωή ενός χαμένου πάντα θα υπάρξουν νίκες. Η διαφορά είναι, ότι ενώ οι πρωταθλητές μεγαλώνουν με τις ήττες, οι χαμένοι επαναπαύονται στις νίκες».

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Αύριο Τετάρτη προπόνηση στο Άλσος Ν.Σμύρνης, όλες οι ζώνες στις 20.30. Ραντεβού μπροστά από την καντίνα !!! Λευκό μπλουζάκι (αν έχετε του TSD) και αντικουνουπικό !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Την Πέμπτη στις 20.30 φωτογράφιση της ομάδας που θα κατέβει στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Μαλαισίας τον Οκτώβριο και προπόνηση !!! Με στολές κανονικά όλοι.

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Προσοχή: Το σημερινό βραδινό μάθημα θα γίνει κανονικά στην Σχολή, 9-10 !!! Παρακαλώ ενημερώστε και τους υπόλοιπους !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Την Παρασκευή 29/5 θα γίνουν απονομές των διπλωμάτων και έγχρωμων ζωνών (στις ώρες των μαθημάτων). Από Τετάρτη 3/6 θα ισχύσει το καλοκαιρινό ωράριο για όλους : ΔΕΥΤΕΡΑ - ΤΕΤΑΡΤΗ & ΠΕΜΠΤΗ 19.40-20.40, 21.00-22.00.

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις έγχρωμων ζωνών της Σχολής μας !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Την Πέμπτη 21/5 και ώρα 18.00-19.00 θα πραγματοποιηθούν οι εξετάσεις έγχρωμων ζωνών του 1ου Δημοτικού Σχολείου Αλίμου, στο χώρο των δραστηριοτήτων, Φαν Βαϊκ 2... Όσες μαύρες ζώνες επιθυμούν να παραβρεθούν παρακαλώ όπως ενημερώσουν το Μάστερ Κώστα για να τους κατευθύνει...

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F
via IFTTT

Κυριακή 3 Μαίου, ετοιμαζόμαστε για εκδρομή στο the Wall (http://www.thewall.gr/). Αναρρίχηση, Bungee Τραμπολίνο, Rope Course Game, Beach volley κ.α. Δηλώσεις συμμετοχής στη γραμματεία !!! http://ift.tt/1xSrTyv

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

2o Πρωτάθλημα Φιλίας και Καλής Θέλησης "Νικόλαος Ζουράρης", Μεγάλοι...

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η αναχώρηση του πούλμαν για τους Φιλικούς Αγώνες στο Δίστομο θα γίνει το Σάββατο 06.30 από τα McDonalds στην Ελ.Βενιζέλου. Παρακαλείσθε ΟΛΟΙ να είσαστε συνεπείς !

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Ενημέρωση για το ερχόμενο Πρωτάθλημα (Δίστομο 14/3/2015). Παρακαλώ όπως το διαβάσετε όλοι και τηρήσετε τις αναγραφόμενες ημερομηνίες !!!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Εξετάσεις Σχολής Μοσχάτου

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Κύπελλα 2ου Πρωταθλήματος Φιλίας και Καλής Θέληση (Γλυφάδα 8/2/2015)

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Σήμερα ΟΛΟΙ οι μεγάλοι με τα κύπελλα και μετάλλια σας Σχολή για φωτογράφιση !

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Σαρώσαμε παντού... Και με μεγάλες εκπλήξεις !

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Χρόνια Πολλά Αλέξανδρε ! Να τα εκατοστήσεις !

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

ΣΕΒΑΣΤΟΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ ΤΙΣ ΩΡΕΣ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗΝ ΖΩΝΗ ΓΙΑ ΤΟ 2ο ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΦΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΖΟΥΡΑΡΗΣ. ΣΑΒΒΑΤΟ 7/2 ΩΡΑ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ JUNIOR 5-7 ΕΤΩΝ (2008-2009-2010) ΟΛΕΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΣΤΙΣ 08.00 π.μ ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ : 09.00 π.μ ΩΡΑ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ JUNIOR 8-10 ΕΤΩΝ ( 2005-2006-2007) ΟΛΕΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΣΤΙΣ 10.00 π.μ ΩΡΑ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΕΣ 11-14 ΕΤΩΝ ( 2001-2002-2003-2004) ΟΛΕΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΣΤΙΣ 12.00 π.μ ΩΡΑ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ 15-17 ΕΤΩΝ (1998-1999-2000) ΟΛΕΣ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΣΤΙΣ 14.00 π.μ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ : ΟΙ ΩΡΕΣ ΠΟΥ ΑΝΑΓΡΑΦΟΝΤΑΙ ΕΙΝΑΙ ΩΡΕΣ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΝΑΡΞΗΣ ! ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΘΑ ΒΓΟΥΝ ΒΑΣΗ ΗΛΙΚΙΑΣ ΚΑΙ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: ΑΓΟΡΙΑ 11-14 ΑΣΠΡΗ-ΚΙΤΡΙΝΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ 11-14 ΑΣΠΡΗ ΚΙΤΡΙΝΗ ΑΓΟΡΙΑ 11-14 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Κ.Τ.Λ ΚΥΡΙΑΚΗ 8/2 ΩΡΑ ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΖΩΝΩΝ 8.00π.μ ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ 9.00 π.μ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΜΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΕΓΧΡΩΜΕΣ ΖΩΝΕΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΗΛΙΚΙΑΚΑ ΤΙΣ ΜΑΥΡΕΣ ΖΩΝΕΣ ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΘΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΘΟΥΝ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΜΩΣ ΘΑ ΠΑΡΑΚΑΛΕΣΩ ΝΑ ΜΗΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΕΝΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΟΛΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΕΙ ΕΙΣ ΠΕΡΑΣ ΟΜΟΡΦΑ ΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ . ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!! ΜΕΤΑ ΤΙΜΗΣ ΖΟΥΡΑΡΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Συγχαρητήρια στους Κωνσταντίνο Εγγλέζο, Κυριάκο Γκιργκιλή και Γιάννη Παρασκευά για τη συμμετοχή τους στο Φιλικό Πρωτάθλημα Ταεκβοντό της Χαλκίδας. Μαζεύουμε εμπειρίες!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Προπόνηση και το ΣΚ

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

15o Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Tang Soo Do - Μαλαισία, Οκτώβριος 2015 Παρακαλώ διαβάστε όλοι άνω των 18 κάτοχοι 1-3 Νταν !

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Η επόμενη μαύρη ζώνη της Σχολής, Ανέστης Λομβάρδο

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT

Ανέστης και Μιχάλης σε αερομαχίες!

from ΑΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ - Tang Soo Do / Tae Kwon Do http://ift.tt/1rYcW4F

via IFTTT